Réseaux sociaux et bien‑être : pourquoi les jeunes sont moins heureux
Le World Happiness Report 2026 montre une baisse du bien‑être chez les jeunes. Comment nos usages des réseaux sociaux y contribuent, et comment reprendre le contrôle.
Comment le mouvement influence votre humeur (et inversement) : une boucle vertueuse à activer chaque jour
Et si votre humeur et votre niveau d'énergie n'étaient pas seulement une question de "motivation", mais le résultat d'une boucle entre mouvement et bien-être ? C'est ce que confirment des travaux récents sur le suivi quotidien de l'humeur et de l'activité physique.
Créativité, neurosciences et bien‑être : pourquoi créer n’est plus un “luxe” mais un véritable levier de santé mentale
Et si votre créativité n'était pas un bonus optionnel, mais une compétence centrale pour votre flexibilité mentale, votre sentiment de contrôle et votre qualité de vie ? C'est ce que suggère un courant de recherche en pleine expansion, à la croisée des neurosciences, de la psychologie et du design.
Jeux vidéo et santé mentale : comprendre quand ils aident… et quand ils font mal
Les jeux vidéo peuvent-ils vraiment soutenir votre bien-être mental, ou finissent-ils toujours par faire des dégâts ? J'ai cherché la réponse dans la recherche en psychologie. J'ai surtout trouvé que ça dépend presque entièrement de comment vous jouez et pourquoi vous jouez.
Comment quelques minutes d’activité intense par jour peuvent réduire le risque de 8 maladies majeures
Et si quelques minutes d'effort un peu plus intense par jour suffisaient déjà à protéger votre santé à long terme ? C'est ce que suggère une étude récente, avec des chiffres qui méritent qu'on s'y arrête.